zdravost dřepu Archivy

Hluboký dřep je jedním z nejzákladnějších pohybových vzorů lidské motoriky. Tento ničím nerušený pohybový projev můžeme pozorovat u fyziologicky vyvíjejících se dětí. Například děti do 4 let si v této pozici spontánně hrají nebo tímto způsobem cokoliv sbírají ze země. O hlubokém dřepu mluvíme tehdy, když jsou kolena ohnutá natolik, že se zadní část stehen dotýká lýtek, paty zůstávají na podlaze a páteř je napřímená v neutrální pozici.

Vlivem současného životního stylu (sedavý způsob života, nesprávně vedený sportovní trénink, moderní obuv atd.) tuto schopnost ztrácíme.

(Pokračování textu…)

Vzdělání:
2003–2007	SOŠ OTŽP, Přírodovědné lyceum, Veselí nad Lužnicí
2010–2013	Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, Zdravotně sociální fakulta, obor Fyzioterapie (Bc.)
2013–2016	Slovenská zdravotnícka univerzita v Bratislave, Fakulta ošetroval´stva a zdravotníckych odborných študií, obor Fyzioterapie (Mgr.)
2016-2018	Rigorozní studium – Téma: „Vliv vybraných fyzioterapeutických postupů na posturální systém u fotbalistů ve věku 13 a 14 let.“
Pracovní zkušenosti:
2013-2014	Jihočeský fotbalový svaz – kategorie U13, U14, U15
2013-2014	TEP Veselí nad Lužnicí
2014-2016	Rehabilitační a regenerační centrum PhDr. Ludmila Brůhová, Borovany
Od 2015	Soukromá praxe
Od 2016	Fyzioterapeut Regionální fotbalové akademie Jihočeského kraje FAČR
Odborné kurzy:
2011	Kineziotaping I., II. (Bc. Štědrák)
2013	Kurz první pomoci – Český červený kříž
2014	Dynamická stabilizace ve vývojové kineziologii (Mgr. B. Fischerová)
2014	Trenér a instruktor ve fitness (Dr. Tlapák)
2014	Forma, funkce, facilitace (Mgr. Maryška, K. Lewitová)
2014	Bazální posturální programy (J. Čápová)
2014	Bránice a její role při vzniku funkčních poruch pohybového a viscerálního systému (Mgr. Bitnar)
2015	Klinické dny s Honzou Maryškou (Mgr. Maryška)
2015	Klinické dny s Clarou Lewitovou (Bc. C. Lewitová)
2016	Komplexní terapie triggerpointů (Mgr. Petr Bitnar)
2016	Diagnostika a terapie funkčních poruch pohybového aparátu (Mgr. Šárka Hanušová, Ph.D.)
2016	Vertebroviscerální vztahy a jejich využití v klinické praxi (Mgr. Petr Bitnar)
2016	Spirální stabilizace páteře pro sportovce (MUDr. Smíšek)
2016	Kurz první pomoci – Zdravotník zotavovacích akcí – Český červený kříž
2017	DNS Sport I. (Mgr. Truc, Mgr. Chramosta)
2018	DNS Sport II. (Mgr Veselá, Mgr. Chramosta)
2019	DNS Sport III. – ( Mgr. Oplatková ) zakončené závěrečnou zkouškou
2019	DNS Running ( Bc. Ondřej Růžek)
2019	Born to run (Mgr. Eva Roupcová)
Přednášková činnost:
2014 – 2017	Vyšší odborná škola zdravotnická Bílá vločka s.r.o.
Od 2015	Kurz Instruktor fitness Mgr. Petra Požárka
Od 2016	Trenérská licence ve fotbale: Kategorie A, B, C

Education:
2003–2007	SOŠ OTŽP, Lyceum, Veselí nad Lužnicí
2010–2013	South Bohemian university in České Budějovice, Zdravotně sociální fakulta, obor Physioterapy (Bc.)
2013–2016	Slovakian medical university in Bratislava, , obor Phyziotherapy (Mgr.)
2016-2018	P.h.d. – Theme: „Influence of particular physiotherapeutic methods on postural system on socker players in 13 and 14 years old.“
Work experiences:
2013-2014	South Bohemian socker union – category U13, U14, U15
2013-2014	TEP Veselí nad Lužnicí
2014-2016	Rehabilitation a regeneration centrum PhDr. Ludmila Brůhová, Borovany
From 2015	Private praxis
From 2016	Physiotherapy in local socker academy FAČR in South Bohemian
Professional courses:
2011	Kineziotaping I., II. (Bc. Štědrák)
2013	First aid – Český červený kříž
2014	Dynamic stabilization in ve evolutionary kineziology (Mgr. B. Fischerová)
2014	Trainer and instructor in fitness (Dr. Tlapák)
2014	Form, function, facilitation (Mgr. Maryška, K. Lewitová)
2014	Bazal postural programs (J. Čápová)
2014	Diaphragm and it’s influence in visceral system (Mgr. Bitnar)
2015	Klinic days with Honza Maryška (Mgr. Maryška)
2015	Klinic days with Clara Lewit (Bc. C. Lewit)
2016	Complex therapy of triggerpoints (Mgr. Petr Bitnar)
2016	Diagnostics and therapy of functional lapses of motion apparatus (Mgr. Šárka Hanušová, Ph.D.)
2016	Vertebrovisceral relations and it’s usage in praxis (Mgr. Petr Bitnar)
2016	Spiral stabilization of backbone (MUDr. Smíšek)
2016	First aid help– Český červený kříž
2017	DNS Sport I. (Mgr. Truc, Mgr. Chramosta)
2018	DNS Sport II. (Mgr Veselá, Mgr. Chramosta)
Lecturing:
2014–2017	Higher vocational medical school Bílá vločka s.r.o.
From 2015	Fitness instructor Mgr. Petr Požárka
From 2016	Coaching license: Category C, B

Ausbildung:
2010–2013	Südböhmische Universität in Budweis, Gesundheitliche und Soziale Fakultät, Abteilung für Physiotherapie (Bc.)
2013–2016	Gesundheitsuniversität in Bratislava, Fakultät der Pflege und medizinischen Fachstudien, Physiotherapie (Mgr.)
2016-2018	Gesundheitsuniversität in Bratislava, Fakultät der Pflege und medizinischen Fachstudien, Physiotherapie (PhDr.)
Berufserfahrung:
2013-2014	Physiotherapeut der Südböhmischen Fußballverband
2013-2014	TEP Veselí nad Lužnicí
2014-2016	Rehabilitations- und Regenerationszentrum PhDr. Ludmila Brůhová, Borovany
Seit 2015	Privat praxis
Seit 2016	Physiotherapeut der Regionalen Fußballakademie der Südböhmischen Region
Professionelle Kurse:
2011	Kineziotaping I., II. (Spa Edu College, Bc. Štědrák)
2013	Erste Hilfe – Rotes Kreuz
2014	Die funktionelle dynamische Stabilisierung in Rahmen der Entwicklungskinesiologie (Mgr. Fischerová)
2014	Fitnesstrainer und Trainer (Dr. Tlapák)
2014	Physiotherapie Funktionen – Funktionen Erleichterung Form (Mgr. Maryška, K. Lewitová)
2014	Grundlegende Haltungsprogramme (J. Čápová)
2014	Die Membrane und ihre Rolle bei der Entwicklung von funktionellen Störungen des Bewegungsapparates und des viszeralen Systems (Mgr. Bitnar)
2015	Physiotherapie Funktion – Refresh (Mgr. Maryška)
2015	Physiotherapie Funktion – Refresh (Bc. C. Lewitová)
2016	Umfangreiche Triggerpunkt-Therapie (Mgr. Bitnar)
2016	Diagnose und Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates (Mgr. Hanušová Ph.D.)
2016	Viszerovertebrogene Beziehungen und ihre Verwendung in der klinischen Praxis (Mgr. Bitnar)
2016	Stabilisierung der Spiralwirbelsäule für Sportler (MUDr. Smíšek)
2016	Erste Hilfe – Rotes Kreuz – Heilpraktiker
2017	Dynamische neuromuskuläre Stabilisierung im Sport (Mgr. Truc, Mgr. Chramosta)
2018	DNS Sport II. (Mgr Veselá, Mgr. Chramosta)
Přednášková činnost:
2014 – 2017	Höhere Medizinische Fakultät
Seit 2015	Fitnesskurs Mgr. Petr Požárek
Seit 2016	Trainerlizenz im Fußball

Vzdělání:
2006-2010	Gymnázium olympijských nadějí, České Budějovice
2011-2013	Jihočeská univerzita v Českých Budějovicích, Zdravotně sociální fakulta, obor Fyzioterapie (Bc.)
2013-2016	Slovenská zdravotnická univerzita v Bratislavě, Fakulta ošetřovatel’stva a zdravotníckych študií, obor Fyzioterapie (Mgr.)
Od 2016	Slovenská zdravotnická univerzita v Bratislavě, Fakulta ošetřovatel’stva a zdravotníckych študií, obor Fyzioterapie (Phdr.)
Pracovní zkušenosti:
2013-2014	Camp Clinic – Rehabilitační oddělení
2013-2017	Rehabilitační a regenerační centrum PhDr. Ludmila Brůhová, Borovany
2017	Mittelbayerisches Rehazentrum Bad Kötzting – Neurologie
Od 2017	Moorbad Grosspetrholz
Odborné kurzy:
2012	Kineziotaping I. (Lázně Edu College, Bc. Štědrák)
2013	Funkčně dynamické stabilizace v souvislosti s rozvojem kineziologie (Mgr. Fischer)
2013	Fyzioterapie temporomandibulárního kloubu (Mgr. Mareš)
2014	Fyzioterapie funkce – Funkce úleva forma (Mgr. Maryška, Mgr. Holubová)
2014	Medical Record Neurac1 (Mgr. Hamáčková)
2014	Funkce rehabilitace – pohyb a stabilita (Mgr. Maryška)
2014	Fyzioterapie funkce – Refresh (Mgr. Maryška)
2014	Bránice a její role při vzniku funkčních poruch pohybuvého a viscerálního systému (Mgr. Petr Bitnar)
2015	Proprioceptivní neuromuskulární facilitace (Mgr. Holubářová)
2016	Komplexní terapie trigger pointů (Mrg. Petr Bitnar)
2016	Diagnostika a terapie funkčních poruch pohybového aparátu (Mgr. Šárká Hanušová Ph.D.)
2016	Viscerovertebrální vztahy a jejich využití v klinické praxi (Mgr. Petr Bitnar)
2017	Dynamická neuromuskulární stabilizace – část A (Prof. PaedDr. Kolář, Ph.D.)

Ausbildung:
2006-2010	Gymnasium der Olympia-Hoffnungen, Budweis
2011-2013	Südböhmische Universität in Budweis, Gesundheitliche und Soziale Fakultät, Abteilung für Physiotherapie (Bc.)
2013-2016	Gesundheitsuniversität in Bratislava, Fakultät der Pflege und medizinischen Fachstudien, Physiotherapie (Mgr.)
Seit 2016	Gesundheitsuniversität in Bratislava, Fakultät der Pflege und medizinischen Fachstudien, Physiotherapie (PhDr.)
Berufserfahrung:
2013-2014	Ambulant Clinic – Physiotherapie – Abteilung
2013-2017	Rehabilitations- und Regenerationszentrum PhDr. Ludmila Brůhová, Borovany
2017	Mittelbayerisches Rehazentrum Bad Kötzting – Neurologie
Seit 2017	Moorbad Grosspetrholz
Professionelle Kurse:
2012	Kineziotaping I. (Spa Edu College, Bc. Štědrák)
2013	Die funktionelle dynamische Stabilisierung in Rahmender Entwicklungskinesiologie (Mgr. Fischerová)
2013	Physiotherapie Kiefergelenk (Mgr. Mareš)
2014	Physiotherapie Funktionen – Funktionen Erleichterung Form (Mgr. Maryška, Mgr. Holubcová)
2014	Funktionsphysiotherapie – Bewegung und Stabilität (Mgr. Maryška)
2014	Physiotherapie Funktion – Refresh (Mgr. Maryška)
2014	Kineziotaping I. (Lázně Edu College, Bc. Štědrák)
2014	Die Membrane und ihre Rolle bei der Entwicklung von funktionellen Störungen des Bewegungsapparates und des viszeralen Systems (Mgr. Bitnar)
2015	Die propriozeptive neuromuskuläre Fazilitation (Mgr. Holubářová)kloubu (Mgr. Mareš)
2016	Umfangreiche Triggerpunkt-Therapie (Mgr. Bitnar)
2016	Diagnose und Behandlung von Funktionsstörungen des Bewegungsapparates (Mgr. Hanušová Ph.D.)
2016	Viszerovertebrogene Beziehungen und ihre Verwendung in der klinischen Praxis (Mgr. Bitnar)
2017	Dynamische neuromuskuläre Stabilisierung – Niveau A (Prof. PaedDr. Kolář, Ph.D.)

zdravost dřepu

Je zdravé provádět hluboký dřep?

Provoz FYZIO ordinace NEPŘERUŠEN

PhDr. Radek Pícha

Mgr. Radek Pícha

Mgr. Radek Pícha

Mgr. Jana Marková

Mgr. Jana Marková

Mgr. Jana Marková