zdravost dřepu

Je zdravé provádět hluboký dřep?

Hluboký dřep je jedním z nejzákladnějších pohybových vzorů lidské motoriky. Tento ničím nerušený pohybový projev můžeme pozorovat u fyziologicky vyvíjejících se dětí. Například děti do 4 let si v této pozici spontánně hrají nebo tímto způsobem cokoliv sbírají ze země. O hlubokém dřepu mluvíme tehdy, když jsou kolena ohnutá natolik, že se zadní část stehen dotýká lýtek, paty zůstávají na podlaze a páteř je napřímená v neutrální pozici.

Vlivem současného životního stylu (sedavý způsob života, nesprávně vedený sportovní trénink, moderní obuv atd.) tuto schopnost ztrácíme.

(Pokračování textu…)

Posted by admin in Publikace, 0 comments