Publikace

Publikace a články na téma zdraví, pohyb, rehabilitace, správný pohyb, sport zdravě a podobně.

Plochá noha – 1. část (Teoreticko-diagnostická)

Funkce nohy

Problematika funkce nohou je rozmanitá a složitá – každý člověk je odlišný, každá noha má svůj specifický charakter, morfologickou stavbu a citlivost.Nohy mohou být ploché, klenuté, široké, úzké, citlivé, necitlivé, palce vbočené, prsty ohnuté…

Primární funkcí nohy je vytvářet pevnou oporu těla při stoji a pohybu. Dále zprostředkovává výměnu informací mezi tělem a prostředím, pomocí receptorů, a tím se spolupodílí na celkové stabilitě. Nezbytnou funkcí je pružnost nohy – plní funkci tlumiče, který tlumí nárazy.

(Pokračování textu…)

Posted by admin in Publikace, 0 comments

Je zdravé provádět hluboký dřep?

Hluboký dřep je jedním z nejzákladnějších pohybových vzorů lidské motoriky. Tento ničím nerušený pohybový projev můžeme pozorovat u fyziologicky vyvíjejících se dětí. Například děti do 4 let si v této pozici spontánně hrají nebo tímto způsobem cokoliv sbírají ze země. O hlubokém dřepu mluvíme tehdy, když jsou kolena ohnutá natolik, že se zadní část stehen dotýká lýtek, paty zůstávají na podlaze a páteř je napřímená v neutrální pozici.

Vlivem současného životního stylu (sedavý způsob života, nesprávně vedený sportovní trénink, moderní obuv atd.) tuto schopnost ztrácíme.

(Pokračování textu…)

Posted by admin in Publikace, 0 comments